[台中找錢華詠春拳館]詠春拳教學

詠春拳伏虎手直攻與小念頭對拆

古勞詠春拳伏虎手是一種取力點之技法，在實作中靈變而用。下面僅介紹掌法的正面直出直入伏虎直攻對拆法。

掌法的伏虎直攻，本門多以長橋長手而用，有攤、攝、閘、拖（扣）、勾、擒等法，發力進攻有撐勁和寸勁。實作對拆中，雙方各守中線，把橋手儘量伸出，意、氣、神，手、身、步合一，「迎面追中」，雙掌始終對著對方中線發撐、寸之勁。四手（掌）不空，以掌伏纏對方來手，一旦得勢，即以連環掌擊之，此為以長制短之直取法，是一種高級的戰術。以我之長勁緊追其中線，發撐、寸之力，可令對方失重受挫。能攻其失重就無需回手伏制，只需窮追猛打便是，故使對方失重是目的、是戰機，至於用掌、用指、用肘，可視情況而定。而對拆中的伏虎是確保撐、寸勁使對方失重的關鍵。其一，無論以何種打法而使其失重再擊之，必須要有上、中、下三路的嚴密控制，不管是實作中的接手和甩手都能控伏之。其二，控伏之手不是簡單的擋格，而是通過伏虎對拆，在極近的距離內以皮膚意感阻纏，知其力點，順勢發起進攻，靈變而用，其目的也是先使對方有失重感再擊之或放之，或借我順人背之機進擊。一句話：非簡單直出直入之伏擊，應根據對方實力而定。其三，伏虎本身是一種取力點變化打法，能知其力點變化則是反攻最好的時機，功深者，只要能觸對方的皮膚或衣物，則可知對方力點變化，而有感皆應。其四，經過伏虎對拆法，可以練就伏虎技法的勁力和橋、掌之內勁，使內實外松，全身內氣連綿不斷，能軟能硬，無物可施。伏虎技法是一種意感靈變技法，用力如太極之隨機應變。其五，經過不懈的伏虎對拆，能使身步重心篤實，氣順而不喘，在瞬息萬變的實戰中，光靠表面的伏虎動作是不夠的，必須要具備阻纏接手之「伏 」之勁，才能靈變而動。伏 之勁來自手橋手掌之篤實內勁和身步重心的篤實，這種功力可從伏虎直攻「實鬥」對拆中求得，是功技合練的妙法。伏虎長橋長手的直攻以功力為帥、技法為母，兩者合一方能作用。

」古勞詠春拳之伏虎對拆法是小念頭拆法的延伸，是技與力的反覆修煉而成，是從「留」至「送」的直接過渡，是由跟制發展到搶攻的演變，也是令敵失重、以快攻取力點的高級打法。所以本門小念頭的對拆是此法的根基，其主練「來留去送」的手法，通過嚴密控制對方上、中、下三路來勢，才能知其力點、方向變化，以伏虎攻勢借力借勢擊（放）之。功深者以失重快打更為直接了當，舉手可敗敵（佛山詠春之長橋長手正面直出直入多用此法）。本門也有這種長橋手直攻的手法，但主張以巧力而勝，視具體情況而用，做到保中用中、佔據主動、避實擊虛、借勢攻勢、借力打力、引進落空、招招在前。所以對拆時間較長，約三年後才知其用，七八年功技始有大成。

當小念頭之勁力、技法有實作能力後，則應轉入本門「你上我下，你下我上」的對拆法，即長橋長手的顧打合一之法（小念頭來留去送是間接打法，也是中橋短手打法）。兩者功成後，才可進入直接進攻的長橋長手失重伏虎打法（高接低攀打法）。故小念頭對拆與伏虎直攻是習練對拆的必經之路，望習者領悟。

伏虎手可用於掌、橋、膀、肘等法上。手掌伏虎直出直入進攻的正面打法，必須要具備渾圓的內勁和外抗能力。實戰中，即使是有伏虎手嚴密管制和以長取中的捨遠求近打法，亦難免百密一疏，且不一定很快適應對方的路數，故應在伏虎對拆中加入它法而練，以適應各種打法。

古勞詠春－－龍筋虎骨金剛勁功

1：頭頂天，腳立地，面部放鬆，雙手自然下垂。

2：雙腳分開與肩同寬，雙手內旋成手心向後，大拇指頂住食指中節，其餘三指彎曲貼手心，手腕儘量回勾。

3：直臂上舉至極限。自然呼吸。

要領：手腕必須儘量勾緊，自我感覺小臂陰陽面均有緊繃拉伸感為合度，大筋才能強行挑起，增加整體勁力。同時加速氣血運行，為以後排打打下堅實基礎。初練時動作到位後，停留十次呼吸方可進行下一個動作，中間不可放鬆，以後每天增加一次呼吸，直至36次為至，以下各式除特別說明，均適用此原則。

4：接上式，雙手成勾狀不放鬆邊外旋邊下降至略低於肩。

5：盡力交*，此時肩關節應有強力拉伸之感，交*至極限後不動，自然呼吸。

6：側面圖。

7：接上式，雙手邊打開邊變為向反方向勾緊，至雙臂左右平伸，手掌根外推，掌指回坳，自然呼吸。

8：手指伸直成立掌，掌根外推掌指回坳，自然呼吸。

9：接上式，雙手立掌變為指向左右兩邊，盡力向兩側拉伸，自然呼吸。

10：接上式，雙肩膊極力內旋，帶動雙臂翻轉至極限，手心變為向後上方（練習一段時間後將完全向上）自然呼吸。

11：接上式，雙手再變為向兩側前拉伸，手心向下，自然呼吸。

12：接上式，雙手變為手心向前，仍向兩側極力拉伸，自然呼吸。

13：接上式，雙手放鬆內合，內外勞宮相對。

14：雙手下按至胯前，緊接下動。

15：左手下勾，右手上勾，左臂向右後方，右臂向左上方扭轉，帶動腰胯向左右旋轉至極限，此時右肋應有拉伸感，自然呼吸。要點：雙腿不可彎曲，雙眼儘量看到右踝關節外側。

16：動作同上式，方向相反。

17：接上式，回到正面後，手直臂上舉如圖2。

18：雙手變掌前伸，應感覺脊椎有拉伸感（初練時不可用力過度，須循序漸進，切記）。自然呼吸。

19：接上式，上身緩慢直立，雙手回收（同時腳跟離地）。

20：發聲吐氣，雙掌前推。雙腳跟震地，反覆三次。要點：雙掌前推應松沉有力，雙腳震地不可過分用力，切記。

21：雙手回收放鬆下按。

22：雙臂外旋打開至兩側，手心向裏。

23：雙手後伸，勾緊，上身後仰至極限（注意自我保護，量力而行，不可貪功，以免受傷）。自然呼吸。

24：上身回正，三推掌。

25：收式，雙手回收，下按後置於身體兩側。

訓練指南：

本功法為秘傳功法，某些傳人亦稱為「五指枚」或「八方展」。其機理類似少林真傳易筋經，伸筋拔骨強化勁力之效極其明顯，每日只須練兩次，每次15—20分鐘，2月可收奇效。有腎虧諸症者，練習時加上實腹提肛的練法，可收不藥而癒之效。欲強化攻擊力者，每次練完，放鬆全身後可加入甩手輔助練習，熟練後可產生如鏈子錘般的重拳殺傷力。欲增加抗擊力者，練習至每式可堅持20式呼吸時，可用拳掌拍打身體，拍打時，身體繃緊發聲抗擊，可練出活性抗擊功力。前後左右四方向伸展脊椎，可使錯位的部位復位，消除傷患舊疾。

詠春拳「四方門」原理的運用

詠春拳給人最大的印象恐怕就是「招法快如閃電」及「手法之防護風雨而不透」了。那麼如何才能做到手法的密集而有效地防護呢？這就需要來研究詠春拳「擋四門」原理了，在這裏且簡稱為「四方門」原理。

　　所謂的「四方門」，也就是在身體的正面劃出一個四方形的面積，然後再在此四方形面積內劃分為４塊面積均等的方形區域作為對方攻來時各種格擋法的依據（如右圖所示／本圖為李小龍早年所繪）。此「四門」之標準是高不過眉、寬不過兩肩、低不過腿。

　　具體施用標準如下：

　　一、前手上半側為「高外側門」：該處主要用來防禦攻向已方頭部右側的打擊動作，而且無論對方用何種動作（包括拳或掌）向此處攻來時，我方都可用前手迅速將之擋至外側。

　　二、後手的上半側為「高內側門」：該處主要用來防禦敵方攻向已方頭部左側的打擊動作，而且無論對方用何種動作向此處攻來，我方都可用後手迅速將之擋至外，或擋向右側。記住，此時須一手防禦另一手迅即攻擊，亦即做到「攻守合一」，在手部格擋的同時，身體儘量不要有左右的擺動動作，以免影響自己的重心平衡。

　　三、前手的下半側為「低外側門」：主要用前手之外腕部來做短促快速的格擋動作，也就是用來防禦對方攻向已方右肋、右腰等右側要害處的打擊動作，例如可用來防禦對方的低位拳法或快速踢擊動作。

　　四、後手的下半側為「低內側門」：主要用來防禦對方攻向已方身體左側要害處的攻擊，例如用來格擋其低位拳法或是中位踢法等，擋觸的部位仍然是外腕部（亦即腕骨之下鋒處），在實戰中運用本動作時應做「雙手同步動作」，也就是左手擋出的同時，右手亦果斷出擊並準確擊中了對手。